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二手烟的成分与危害究竟有多大？

二手烟，又称被动吸烟，它包含了超过4000种化学物质，其中有70多种是已知的致癌物。像尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，不仅会刺激呼吸道，还会对心血管系统造成损伤。

对于正处于生长发育关键期的儿童来说，他们的呼吸系统更为脆弱，长期暴露在二手烟环境中，会导致肺部发育不良，增加呼吸道感染的几率，为日后的健康埋下隐患。与此同时，青少年的基因和细胞在高速分裂增殖时，吸入二手烟，极大地增加了基因突变的风险，进而诱发肺癌。

二手烟是如何一步步诱发肺癌的？

1、当人们吸入二手烟，这些有害物质会随着呼吸进入肺部。它们会损伤肺部的细胞DNA，干扰细胞的正常生长和修复机制。如果这种损伤持续累积，细胞就可能发生癌变。

2、二手烟还会削弱人体的免疫系统，使得免疫系统难以识别和清除这些发生癌变的细胞，从而让癌细胞有机会不断增殖，最终发展成肺癌。

3、长期处于二手烟环境，会使肺部组织反复发炎，炎症也在一定程度上促进了癌症的发生发展。

我们该采取哪些措施远离二手烟危害？

1、要从源头减少二手烟的产生。吸烟者应尽量选择在户外空旷且远离人群的地方吸烟，避免在家中、办公室等封闭空间吸烟。

2、家人和朋友也有责任对吸烟者进行劝导，让他们认识到二手烟对他人健康的严重危害。

3、公共场所应严格执行禁烟令，加强监管力度，确保为大众提供无烟的公共环境。对于学校、医院等特殊场所，更要营造绝对无烟的空间，保障儿童、病人等易感人群的健康。

4、个人也要增强自我保护意识。如果无法避免身处二手烟环境，尽量选择通风良好的位置，或者佩戴口罩等防护用品，减少二手烟的吸入量。